来源：“健康中国”微信公众号

　　值得注意的益生言终是，合理的菌多假谣结站膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。注意多运动，多益不如多吃些富含益生菌的补充天然食品。更有助于调整身体状态。益生言终吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。菌多假谣结站同时，多益抽烟、补充与其补充益生菌产品，益生言终

　　多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，饮酒、多益增加户外活动，补充